A adolescência é uma fase conturbada, onde adolescente enfrentam diversas mudanças em seus corpos e sentimentos. Neste momento a ajuda dos pais é essencial para a tranquilidade de seus filhos adolescentes.

Mas, lidar com adolescentes pode não ser fácil, sabendo desta dificuldade preparamos um texto recheado de dicas sobre como ensinar inteligência emocional para adolescentes.

Como colocar a parentalidade consciente em prática.

Confira as nossas dicas.

O que é inteligência emocional

Inteligência emocional, conceito derivado da psicologia, consiste na habilidade de lidar com as emoções.

Na vida enfrentamos diversas emoções, como alegria, raiva, tristeza, medo, e devemos ter controle sobre elas para poder viver normalmente.

Para ter controle sobre as emoções é necessário ter domínio das duas regiões do cérebro: hemisfério esquerdo e direito.

O direito é o lado racional comandando tarefas exatas e analíticas, como movimentos musculares, matemática, escrita e linguagem.

Enquanto o direito é mais abstrato, sendo responsável por emoções, incluindo gestos, compreensão de linguagem, música entre outros.

Importância da inteligência emocional

Em suma, inteligência emocional é ter controle sobre a própria vida sem ser dominado por instintos e emoções.

Naturalmente enfrentamos dificuldades e provocações no cotidiano, sendo assim, é comum sentir raiva e outros sentimentos negativos. No entanto, não podemos responder todas as provocações sofridas.

De forma ter inteligência emocional é importante tanto no lado pessoal como no profissional, interferindo nas relações sociais, profissionais e afetivas.

Segundo pesquisa realizada pelo Dr. Travis Bradberry, a inteligência emocional corresponde a cerca de 58% da performance profissional, sendo considerada uma das principais habilidades profissionais.

Veja as principais vantagens de ter controle emocional:

– Melhora nas relações sociais;
– Maior poder de decisão;
– Metas mais concretas;
– Menor nível de ansiedade;
– Melhor saúde psicológica;
– Mais produtividade.

Enfim, a inteligência emocional traz melhor qualidade de vida em geral, possibilitando que o adolescente se torne uma pessoa de sucesso em todas as áreas da vida.

Como ensinar inteligência emocional para adolescentes

Ajude a identificar emoções

O primeiro passo é ter uma comunicação clara e transparente, seu filho deve entender que a inteligência emocional é importante para o futuro e que não se trata simplesmente de uma imposição ou vontade de seus pais.

Para isto castigos e broncas devem ser evitadas, deve se procurar manter a conversa e diálogo abertos, para que o adolescente conte suas frustrações e vontades sem constrangimentos.

Mostre como responder a quebra de expectativas

Nem tudo na vida sai como esperamos, o que é natural. No entanto, nem sempre esta lógica está internalizada na mente do seu filho, de modo que este tende a responder as questões da vida de forma bruta.

Em situações em que o adolescente perdeu o controle, por exemplo, pela raiva, agindo de forma violenta deve ser explicado como esta atitude o afeta no presente e no futuro. E após ser explicado como deveria ter agido.

A ansiedade é um problema na adolescência, de modo que ensinar como lidar com ela é importante. Incentive a prática de esportes e o convívio com pessoas da mesma idade.

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