Criar filhos com autoestima saudável é como montar um quebra-cabeça: cada peça importa — inclusive as que representam os elogios e os limites. Na educação parental, entendemos que não se trata de encher a criança de “parabéns” nem de apontar erros a todo momento. 

É sobre equilíbrio. E é nesse ponto que entra a nossa atuação: ajudar famílias a encontrarem o tom certo para fortalecer a autoestima desde a infância, com consciência e acolhimento.

O perigo dos “mimos excessivos” na construção da autoestima

Quem nunca ouviu a frase “ele(a) é mimado demais”? O problema é que, quando elogios viram rotina automática — como apertar um botão de “você é incrível” toda hora — a criança começa a associar valor próprio à aprovação constante. Isso cria um ciclo de dependência emocional e pode tornar a frustração algo insuportável.

Aqui, não estamos falando sobre cortar elogios, mas sobre dar significado a eles. Um elogio genérico como “você é o melhor” pode parecer motivador, mas perde força quando é repetido sem contexto. A educação parental propõe um olhar mais intencional: valorizar o esforço, reconhecer os sentimentos e construir um senso de identidade que vai além da performance.

Equilibrar autoestima com realidade é ensinar que errar faz parte e que os outros também têm limites — inclusive os pais.

3 frases que prejudicam a autoestima (e como substituí-las na educação parental)

Certas expressões, por mais inofensivas que pareçam no calor do momento, têm o poder de se fixar na mente da criança como uma verdade silenciosa — e dolorosa. A forma como nos comunicamos no dia a dia molda diretamente a autoestima infantil. Por isso, é essencial repensar o vocabulário e as intenções por trás das palavras. 

Abaixo, destacamos três frases comuns que mais prejudicam a construção da confiança e da autonomia — e mostramos como reverter seus efeitos de forma consciente e respeitosa.

1. “Você não faz nada direito.”

A frase tem efeito de granada emocional. A criança não escuta apenas uma crítica pontual — ela escuta um julgamento total sobre sua capacidade. O resultado? Insegurança, medo de tentar novamente e até a crença de que o erro é uma falha pessoal, e não parte do aprendizado.

Substitua por: “Vamos tentar de outro jeito juntos?”
Essa reformulação muda tudo. Em vez de apontar o erro como prova de incompetência, ela convida ao recomeço com apoio. A criança entende que falhar não significa ser incapaz — e que ela pode contar com um adulto que acredita em seu potencial.

2. “Para de chorar, isso não é nada.”

Essa frase pode parecer um apelo ao controle emocional, mas na prática ela silencia a dor. Quando um sentimento é desvalorizado, a criança aprende a engolir a emoção — e isso pode gerar confusão interna, baixa autoestima e dificuldade de expressar o que sente no futuro.

Substitua por: “Eu entendo que isso está te deixando triste. Quer conversar?”
Ao validar o sentimento, o adulto mostra que todas as emoções são bem-vindas — mesmo as difíceis. Isso cria um espaço seguro para que a criança desenvolva inteligência emocional e aprenda a lidar com frustrações com maturidade, não com repressão.

3. “Se continuar assim, ninguém vai gostar de você.”

Essa frase mistura comportamento e amor de forma perigosa. Ela ensina que o carinho dos outros está condicionado ao desempenho ou obediência, o que pode gerar um ciclo de autonegação para agradar. Em longo prazo, isso mina a autoestima e a autenticidade da criança.

Substitua por: “Sei que está difícil agora, mas estou aqui para te ajudar a lidar com isso.”
Esse tipo de fala resgata o vínculo. Mostra que o amor não está em jogo, mesmo quando o comportamento precisa de correção. O foco passa a ser no acolhimento e na parceria para encontrar um caminho melhor — e isso fortalece a autoconfiança, não o medo de rejeição.

A educação parental convida os adultos a refletirem antes de reagirem. Ao ensinar esses ajustes na comunicação, os profissionais do coaching parental ajudam famílias a criarem ambientes onde a autoestima infantil é cultivada com empatia, e não com medo.

Como profissionais podem ensinar pais a criticar sem destruir a confiança

Falar sobre limites sem causar danos à autoestima é quase uma arte. Muitos pais têm medo de serem duros demais — ou permissivos demais. O caminho do meio passa por dois conceitos essenciais: acolhimento e clareza.

Na formação de coach parental, trabalhamos com estratégias práticas para guiar as famílias nesse equilíbrio. Uma crítica construtiva deve conter:

• Um fato concreto: “Hoje você deixou os brinquedos espalhados no chão.”
• Uma consequência realista: “Alguém pode se machucar com eles.”
• Uma proposta de reparo: “Vamos guardar juntos agora?”

Esse tipo de abordagem cria senso de responsabilidade sem gerar culpa. A criança entende o impacto de suas ações e sente que pode corrigir sem perder o valor que tem. Isso é autoestima saudável em ação — e é isso que nós ensinamos a construir no dia a dia das famílias.

Quando os pais erram: como usar isso a favor da autoestima

Errar faz parte da jornada. Inclusive para os adultos. Mostrar vulnerabilidade também é uma forma de fortalecer a autoestima infantil. Quando um pai ou mãe admite que exagerou, pediu desculpas e tenta fazer melhor, a criança aprende que o erro não é fim, mas começo de um novo jeito de fazer.

Autoestima e autonomia: atividades práticas para crianças de diferentes idades

Na prática, como promover autoestima com base na autonomia? A resposta está em permitir que a criança experimente, explore, erre e recomece — com suporte, não com interferência constante. 

Abaixo, listamos algumas ideias divididas por faixa etária:

Crianças de 2 a 4 anos

• Incentive a guardar os brinquedos ao final da brincadeira.
• Ofereça escolhas simples: “Você quer a blusa azul ou a verde?”

De 5 a 7 anos

• Encoraje pequenas tarefas como arrumar a mochila.
• Ensine a pedir desculpas de forma sincera, sem forçar.

De 8 a 10 anos

• Proponha desafios: montar um lanche sozinho, por exemplo.
• Peça opinião em decisões do dia a dia, como o passeio de domingo.

Pré-adolescentes de 11 a 13 anos

• Estimule a criação de metas pessoais (como economizar para algo).
• Deixe que organizem partes da rotina escolar sozinhos, com supervisão leve.

Ao aplicar essas atividades, os pais não só colaboram com o desenvolvimento da autonomia, como também reforçam a autoestima. A mensagem é clara: “Nós confiamos em você. E, se errar, vamos aprender juntos.”

Autoestima é construção diária (e consciente)

Fortalecer a autoestima exige mais do que elogiar ou apontar erros. Exige intenção, escuta, paciência e, acima de tudo, um ambiente seguro. É exatamente isso que promovemos por meio da educação parental: um espaço onde os pais aprendem a equilibrar afeto e direção com sabedoria.

Enfim, se você deseja fazer parte dessa transformação ou conhecer mais sobre a autoestima infantil, confira o nosso trabalho. Acesse nosso site e descubra como podemos caminhar juntos.